Escalada como actividad mental

Es normal que nuesta mente siempre esté buscando una actividad que realizar o que pensar, pero en general, es más simple evitar esa fatiga mental que nos provoca el pensar, por ello el cerebro busca formas en las que evitar actividades que conlleven esfuerzo extra.

Otra “desventaja”, es que el cerebro por naturaleza buscará lo que le de mayor recompenza con menor esfuerzo, es decir, mayor dopamina o sensaciones placenteras con la menor actividad posible.

Una de las formas más simples de lograr eso es mediante el uso del celular, ya que el esfuerzo para conseguir recompensa, es solo mover los dedos para seleccionar la aplicación que queremos usar, que nos generará dopamina, y hacer uso de ella, sin limites, solo nosotros y nuestra capacidad de decisión en que invertir nuestro tiempo “libre”. Es un gran problema pues en ese tiempo libre es cuando más presos somos de nuestros pensamientos opuestos a los intereses que se nos presentan.

Sin embargo, hay formas de traspasar esa dependencia a la dopamina “artificial”, que es la exploración de actividades que requieran de nuestra atención plena, que nos desafíen y que sean de nuestro agrado. A mi consideración una de las mejores formas en las que se puede lograr esto, es mediante el deporte o actividad física que requiera atención.

La escalada es una de las actividades en las que he encontrado que requiere mi atención, que me desafía lo suficiente y que es de mi agrado.

Primero porque requiere de mi atención, ya que si me desconcentro un poco, puedo perder el progreso de la ruta que llevaba, incluso, en los momentos que no estoy escalando, debo prestar atención para evitar que me caiga alguien y aprender como otros hacen la ruta.

En segundo, me desafía porque hay niveles que van progresando y tienen nuevas formas de ejecutarlos para completarlos, nuevas técnicas, el desafio es continuo, como mi desarrollo en el.

En tercera, me gusta mucho por los dos motivos previos, además de que comunmente lo realizo con amigos, famili o mi pareja, y por ello es que ademas de hacer actividad, estar presente y completar los desafios, convivo con personas cercanas que quiero mucho.

Todos deberían intentarlo alguna vez.